Le Amma est un massage assis, c' est une méthode traditionnelle japonaise d'accupression : "An Mo" qui signifie "calmer par le toucher ". Cette technique dure 15 à 20 minutes et se pratique habillée sur une chaise ergonomique.  Ce massage est un enchaînement précis composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.